Bagaimana Konseling Berbeda dari Terapi Kognitif Seperti NLP atau CBT?




Rekomendasikan Artikel Artikel Komentar Cetak Artikel Bagikan artikel ini di Facebook Bagikan artikel ini di Twitter Bagikan artikel ini di Google+ Bagikan artikel ini di Linkedin Bagikan artikel ini di StumbleUpon Bagikan artikel ini di Delicious Bagikan artikel ini di Digg Bagikan artikel ini di Redgit Bagikan artikel ini di Reddit Bagikan artikel ini di Pinterest
Jika Anda mempertimbangkan untuk menjalani beberapa bentuk terapi, terkadang sulit untuk memutuskan terapi mana yang paling cocok untuk memenuhi kebutuhan Anda. Kebanyakan orang mengetahui apa itu konseling, tetapi saat ini ada pilihan lain seperti Cognitive Behavioral Therapy (CBT) dan Neuro Linguistic programming (NLP). Saya seorang terapis kognitif yang menyediakan terapi NLP dan CBT, di Hertfordshire. Seringkali orang menghubungi saya untuk membahas bagaimana CBT dan NLP, Hertfordshire berbeda dari terapi konseling. Artikel ini akan memperkenalkan kepada Anda bagaimana terapi ini berbeda dari pendekatan konseling tradisional.

Konseling melibatkan pertemuan dengan seorang konselor dan memiliki kesempatan untuk mengeksplorasi melalui berbicara, kesulitan yang mungkin Anda alami atau kesusahan yang mungkin Anda alami. Peran konselor adalah mendengarkan dengan penuh perhatian apa yang Anda katakan kepada mereka untuk mulai membentuk pemahaman tentang perspektif Anda tentang kesulitan yang mungkin Anda alami. Konseling tidak melibatkan memberi nasihat atau membimbing klien untuk mengambil tindakan tertentu. Melalui proses didengarkan oleh seorang konselor, yang dilatih untuk merefleksikan dan membantu Anda mengklarifikasi masalah Anda, konseling dapat menjadi cara untuk memungkinkan perubahan, lebih banyak pilihan atau membantu Anda melepaskan emosi dan perasaan yang kuat, yang telah Anda simpan dalam botol atau merasa tidak dapat berbagi dengan keluarga atau teman.

Selama konseling, Anda dapat menjelajahi dan berbicara secara bebas tentang segala aspek kehidupan Anda, baik masa lalu, sekarang atau di masa depan, dalam lingkungan yang rahasia. Konselor menerima dan menghormati klien mereka dan menyediakan lingkungan yang aman bagi klien untuk mengeksplorasi kehidupan, hubungan, dan diri mereka sendiri. Konseling bisa sangat berguna untuk membantu orang menghadapi emosi yang menyusahkan terkait dengan kehilangan dan kehilangan. Konseling bisa sangat berguna bagi Anda jika Anda merasa mendapat manfaat dari didengarkan atau merasa terbebani oleh masalah http://www.jualbelikomputerbekas.com/.

Pendekatan kognitif seperti CBT dan NLP adalah kedua pendekatan yang digunakan untuk mempromosikan perubahan positif pada individu. Seperti halnya konseling, terapis akan memperlakukan Anda dengan hormat dan menyediakan lingkungan rahasia bagi Anda untuk mengatasi masalah Anda. Pendekatan kognitif efektif untuk mengurangi tekanan emosional dan masalah perilaku. Tidak seperti konseling, teknik kognitif dapat dipraktikkan oleh individu dan didasarkan pada filosofi bahwa isi pikiran kita memiliki pengaruh besar pada emosi dan perilaku kita. Melalui terapi kognitif, dimungkinkan untuk mempelajari cara-cara menghapus atau mengelola jenis-jenis pikiran yang Anda miliki, yang berarti bahwa keadaan pikiran yang mereka pertahankan, seperti kecemasan, dapat diselesaikan. CBT dan NLP adalah teknik yang berfokus pada solusi yang berfokus pada 'di sini dan sekarang'. Tidak seperti perawatan berbicara lainnya, seperti konseling, fokusnya bukan pada upaya untuk menemukan penyebab kesusahan Anda (terapis akan mengambil sejarah penuh dan membahas masa lalu Anda, tetapi strategi praktis untuk meningkatkan kesejahteraan di masa kini adalah fokus utama) alih-alih Anda akan belajar meningkatkan kondisi pikiran Anda saat ini. Ini melibatkan pembelajaran faktor-faktor yang mempertahankan kesusahan atau masalah Anda dan strategi belajar untuk mengatasi masalah Anda yang akan Anda praktikkan di waktu Anda sendiri.

NLP adalah nama yang menakutkan untuk apa yang merupakan akal sehat, terapi praktis dan efektif. 'Neuro' berarti otak, 'linguistik' berkaitan dengan bagaimana kita menggunakan bahasa untuk berkomunikasi dengan orang lain, dan dalam otak kita sendiri dan 'pemrograman' berkaitan dengan bagaimana kita membuat dan menggunakan pola perilaku dalam kehidupan sehari-hari untuk mendapatkan hasil. Kita tahu bahwa kita mengalami dunia melalui indera kita dan bahwa informasi ini diterjemahkan ke dalam pikiran. Bagaimana Anda menggunakan bahasa internal ini di otak Anda secara langsung memengaruhi fisiologi, emosi, dan perilaku Anda. Orang cenderung mengembangkan kebiasaan dan pola menggunakan bahasa internal yang memiliki efek positif atau negatif pada emosi dan perilaku mereka. Terapi NLP, Hert mendorong perspektif dan pilihan baru dalam berpikir, memberi Anda lebih banyak pilihan tentang perilaku dan emosi Anda, meningkatkan komunikasi dan hubungan Anda, dan menghasilkan keterampilan hidup yang abadi.

Komentar

Postingan Populer